腰间盘突出是缺钙引起吗

腰椎间盘突出不是缺钙引起的。是由于腰椎的稳定性下降而导致的椎间盘承受过多的重力以及负荷而导致含水量下降。髓核突出到纤维环以下。因此，对于椎间盘突出的病人首先就是要避免不良的生活习惯。例如长时间坐位以及长时间站立。另外，可以通过佩戴腰围给予腰部辅助支撑，使得通过腰围的外固定，增加腰椎的稳定性。随后可以进行腰部肌肉的拉伸和热敷。放松已经紧张僵硬的腰部肌肉。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。具体的腰部力量训练方法可以在拉伸两周以后，参照网络腰背部肌肉力量训练方法。来选取其中1至2个比较容易上手的动作进行锻炼。