头晕用什么食材补最好

头晕的患者要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。多吃富含维生素和容易消化的食物。比较常见的是苹果、香蕉、火龙果、圣女果之类的水果。也有一些头晕可能是由于缺铁性贫血等原因造成的。这种情况要多服用富含铁的食物，比如动物的内脏、瘦肉、鱼。最关键的是要找到头晕的原因。头晕常常是由于脑部的疾病或者前庭神经系统的疾病、颈椎病以及血压异常、血糖异常、贫血等多种原因造成的。患者最好是去医院接受全面系统的检查，找到病因才能进行针对性的治疗，以免日后复发。