跑步后肌肉酸痛还能继续跑吗

跑步以后肌肉酸痛一般表示肌肉已经开始出现一些疲劳状态，甚至是一些慢性损伤、慢性劳损，如果再继续跑步的话，可能会出现肌肉撕裂、肌肉拉伤等严重的症状，所以说，跑步以后肌肉酸痛，不能再继续进行跑步。 一般来说，肌肉开始酸痛以后，应该注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的运动，可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。热敷可以扩张局部血管，促进局部血液循环，加快肌肉软组织劳损的恢复，减轻酸痛的症状，还可以佩戴护具进行保护，护具可以分散腿部受到的外力、限制腿部的活动范围、减轻腿部酸痛的症状。如果酸痛持续时间比较长，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。