晚上睡不着觉会出现什么症状

晚上睡觉睡不着，会出现胸闷、气短、心悸、头晕、耳鸣以及浑身无力的一系列症状。 所以失眠一定要及时的找出原因，去除诱因之后进行积极的治疗，比如晚餐尽量不要吃得太饱，尽量不要吃过多的高蛋白食物，这样能够加重胃肠的负担，不容易消化，就会入睡困难。另外，睡前尽量不要吃浓茶、咖啡、芥末、辣椒这一类兴奋神经的一些食物，容易引起大脑过于兴奋，也会引起失眠。睡前可以通过喝杯牛奶，听一些舒缓的音乐来调节，另外，睡前不要做剧烈的运动。也可以通过服用枣仁安神颗粒和安神补脑液来进行调节，平时多吃一些坚果类的食物，例如核桃和葵花籽，合理安排作息时间。