坏胆固醇高吃什么食物降的最快

胆固醇升高建议生活方式的调整。 在饮食上建议低脂饮食，减少脂肪的摄入。少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜。有规律的运动可选择慢跑或者是走路。减轻体重，限制食盐的摄入，戒烟以及限制饮酒。当胆固醇升高明显时，建议选择他汀类的调脂药，降血脂。可选择辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。如果血脂升高，以甘油三酯升高为主，则建议选择贝特类的调脂药，如非诺贝特。在服用调脂药物期间需要定期监测血脂的变化。