晚上喝白茶会失眠吗

晚上喝白茶会导致失眠吗？一般来说会导致失眠的。 因为白茶里都含有茶多酚、咖啡因和茶碱等物质会导致大脑持续兴奋，引起精神亢奋，从而导致失眠的症状。 所以说，一般来说建议睡前，尤其是睡前四小时不要喝白茶或者咖啡等等，主要还是因为喝茶后容易导致兴奋而导致失眠。 如果特别想喝白茶，建议在白天饮茶，这样可以将喝茶后的副作用以及对睡眠的影响降到最低。 还有人对茶叶敏感，一点点白茶就会导致严重失眠，这些人就建议不要喝茶了，会根据自己的饮食习惯来调整检查方式，这样更好，如果严重失眠的话，需要到精神卫生科进一步检查和治疗。