一年四季手脚冰凉是怎么调理

一年四季手脚冰凉多考虑是阳气亏虚，身体虚弱，气血亏虚，血液循环不好导致的一些虚弱的病症。 这类人群在日常生活中可以通过饮食以及运动，药物等方面进行调理。饮食上多吃一些温热性的食物，比如说牛羊肉等等。而且还要多吃一些优质蛋白类的食物，新鲜的蔬菜和水果，以提高人体免疫力。平时可以加强体育运动，通过锻炼可以增加血液循环，而改善手脚冰凉的现象。另外，睡前也可以泡脚，能够促进身体的血液循环，缓解手脚冰凉的现象。另外，我们也可以采用艾灸的方式来缓解阳气亏虚导致的手脚冰凉。如果说上述调理并没有明显的改善，建议在专业的医师指导下服用中药来进行缓解。