为什么来大姨妈睡不着觉

来大姨妈睡不着觉，有可能是雌激素水平变化导致的失眠。 如果在这种情况下，通常是由于偏头痛发作而引起的，有可能是过度的焦虑，紧张，睡眠不足，同时，月经期间也会出现胸痛以及痛经，也会一定程度上影响了患者的睡眠质量。那有雌激素减少会引发相应的紧张情绪，再有就是月经期间女性的不良的生活习惯，工作压力大，精神紧张都可能会导致失眠。这种情况一定要及时的改变日常生活方式，还有雌激素分泌量减少，也会随着其数量的逐渐变化而出现失眠，所以一定要早睡早起，养成好的睡眠习惯，睡前冲个热水澡，也可以做局部的按摩，缓解紧张的情绪，另外，睡前可以喝杯热牛奶来调节，这个时候尽量不要吃安眠药来帮助睡眠，可能对身体造成的伤害会比较大。