午觉睡不着怎么办

如果午觉睡不着，这种情况也不需要过度的去关注这个问题，过度的去强求非要睡着。 因为午睡一般情况下，建议半个小时到一个小时的睡眠就足够，有一些可能比如说午睡不一定能够达到完全的这种深度的睡眠。实际上中午应该叫午休，也就是小憩一会儿，比如说坐着这种闭眼以后出现的这种短暂的这种休息，实际上有时候也能达到这种午休的这种效果，能够保证下午有足够的精力和精神头儿去干下午的工作或者是学习，所以说呢每个人的个体差异是不一样的，有些人午休可能需要两三个小时，但是这种情况是不提倡不推荐的，因为下午午休这种情况如果时间过久，有可能会出现醒过来以后，出现头疼头胀这种情况。