160高血压不吃药怎么降下来

160毫米汞柱的高血压，如果不吃药，可以通过生活调理，如低盐低脂饮食，控制体重，作息规律，戒烟戒酒，多运动等生活方式调理3到6个月。如血压仍不能打正常水平，则需要口服药物调整血压。临床高血压病是指半月内三次不同情况下检测血压收缩压在140毫米汞柱以上和或者舒张压在90个毫米汞柱以上的情况，方可诊断为高血压病。临床有原发性高血压病与继发性高血压病，其中90%的患者为原发性高血压病，病因不明，一般认为与长期精神紧张，过度肥胖，吸烟及遗传等因素有一定的相关性。对于高血压低危患者，收缩压150个毫米汞柱以下，舒张压95个毫米汞柱以下的情况，可以通过生活调理，如低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，作息规律，多运动等生活方式调理3到6个月，如血压仍不能达正常水平，应该口服降压药物调整血压。