女士献血前注意事项

女士献血前，首先要避免月经期，其次要好好休息，不要劳累，还要早上吃早饭，献血前多喝一些水，提高有效的循环血量，防止出现不适的症状。 献血时可以选择200毫升、300毫升和400毫升不等，同时还要在献血后避免剧烈的活动，避免吃一些辛辣、刺激的食物，避免喝茶，避免一些不良的生活习惯、熬夜等等，还要积极的去补充营养。最常见的就是通过多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等，富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等，还要定期去复查血常规，看看贫血的纠正情况。