献血200cc多久能恢复

献血200毫升，一般来说，一周到两周之内就可以恢复，对人体没有什么太大的损害。 但是献血前一定要注意补充营养，要吃早饭，并且多喝水，提高有效的循环血量。同时，献血后不要喝茶，不要饮酒，不要吃辛辣刺激的食物，也不能吃腌制的食物，要适当的去补充营养，要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等。富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等，必要时如果出现了头晕、头痛、心慌、乏力等一系列的症状，则需要做血常规看看有没有贫血的情况。