如何瘦小腿肌肉有效方法

2022-03-30 38人阅读

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方云平营养科主治医师

镇平县人民医院

好评 4.9

接诊量 8千

同行认可 99

从业40年

专业有效

耐心细致

想瘦腿，需饮食控制(低脂低盐平衡膳食，后附食谱)加腿部肌肉训练:|.快走20分钟，一天2次;2.平卧，头腿高抬45度一分钟，每次做|⭕个，一天2次;3.单腿站立，甩另一只腿50次，交换。一天2次。

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