月经期间失眠是怎么回事

月经期间失眠，考虑是经期综合症。 经期综合症，就是伴随月经来潮而表现出来的一系列症状，常见的有乳房肿痛，下腹坠胀或疼痛，谨慎紧张，烦恼，易怒或抑郁，容易疲劳，失眠，头痛等等，严重的，还会出现手，足，眼浮肿。改善方法如下，一，合理饮食，在经期，一定要注意控制饮食，日常的饮食是以清淡、易消化、富含营养等为原则。二，在经期前一周，最好是能保持适量的运动，达到改善睡眠的目的。三，可以多吃一些高含钙、镁的食物，比如牛奶、香蕉等等，以缓解紧张情绪。四，适当的辅助中药或中成药改善睡眠，如百乐眠胶囊，乌灵胶囊等药物。