做平板支撑对腰间盘突出有好处吗

做平板支撑，对于腰间盘突出有一定的好处，不过主要是起到一定的辅助作用。 平板支撑对于提升腰背部肌肉的力量会有一定的好处，从而加强腰部的稳定性，可以防止腰椎间盘突出程度逐步加重，并且可以很好的改善腰部曲度，拉伸椎间隙，降低椎间盘的压力。不过，进行平板支撑锻炼也要适度，以自身能够耐受为宜，避免过量的锻炼，也容易造成肌肉痉挛，引发损伤。患者出现腰椎间盘突出还要积极的进行治疗干预，包括药物治疗、牵引、理疗等治疗方式。而严重的患者也可考虑进行手术治疗，术后配合一些康复训练，也有不错的效果。