月子过后奶水少怎么办

月子过后奶水少的话建议一定要注意让宝宝多吸吮，宝宝有效的吸吮是促进泌乳的最好办法。 一定要让宝宝及时的吸吮，而且一定要注意，尽量的保持良好的心情以及充足的睡眠，一定要注意饮食调整，建议尽量的清淡饮食，均衡营养，多吃一些含纤维素高的食物，而且一定要注意避免吃含糖量或者是含油量过高的食物，建议尽量的清淡饮食，而且建议一定要保持良好的心情，一定不要长时间的活动，或者是长时间的运动，一定不要劳累，一定要注意尽量以休息为主，而且一定要注意尽量不要长时间的卧床休息，要适当的卧床休息，一定要注意尽量的保持泌乳，让宝宝一定要尽量定时的吸吮。