贫血吃什么东西补血最快

贫血补血要吃富含铁、叶酸和维生素B12的食品。 含铁高容易吸收的食品，有瘦肉、动物内脏等，含叶酸高的食物有绿色蔬菜包括菠菜、油菜、小白菜等；水果中，橘子、香蕉、苹果等，以及动物肝脏、肉类也含有叶酸成分，蔬菜水果不含维生素B12，肉类食品中含有丰富的维生素B12。 其次是鱼类和蛋类，另外要说明的是只有营养性贫血才能通过吃什么来补血，营养性贫血包括缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血，其他类型的贫血一般不能通过食物来补血要通过相应的药物治疗才能达到治愈和改善贫血的目的。