疲劳吃什么补充体力

中医认为，劳者生气疲劳过度，一般都考虑是导致气虚，可适当口服补气的中药进行调理。可以口服黄芪口服液、黄芪精颗粒、补中益气丸、参苓白术散等，也可以用黄芪泡水喝。对于疲劳过度有很好的治疗和调理作用。此外，也可以采用针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。这些方法具有活血化瘀、运气行血的作用。在饮食上要多吃高蛋白的食物来增加营养，比如可以吃些蛋白粉。也要养成多喝牛奶的习惯。尽量做到饮食多样化，多补充蔬菜水果，才能够保证营养的充足。