夏天失眠是怎样引起的

夏天出现失眠的原因有很多，因为夏天天气热，它有效的影响了睡眠，就会影响到神经功能，而导致过度的兴奋变成反应下降，就是体温很容易被气温所影响，身体的代谢率增高，晚上导致不困，睡觉的时候辗转反侧。 另外，空调这种温度突然降低，冷热温度的转换也会对神经产生一定的刺激性，让人觉得兴奋，另外，夏天由于天黑的时间延长，所以人们会当工作和生活消耗推远，这种情况下，上床睡觉的时间就更晚，也会引起失眠。另外，晚饭吃的太杂，会增加失眠的风险，因为夏天气温比较高人们可能习惯吃冷饮和水果，由于食欲比冬天旺盛，甚至会吃夜宵来增加胃肠的负担，消化也需要一定的时间，也会对血流分布对神经系统产生一个重要的影响。