肥胖跟便秘有关系吗

肥胖是与便秘有关系的。 肥胖会导致便秘出现，增加膳食纤维含量丰富的食物不仅有利于改善便秘，还可以改善肥胖。研究表明每天摄入八克以上的膳食纤维含量丰富的食物有利于改善肥胖和预防二型糖尿病的发生，肥胖的患者常常会伴有便秘及其肠道菌群紊乱，调节肠道菌群以及增加膳食纤维含量丰富的食物，能够更好的改善肥胖、便秘等症状，膳食纤维含量丰富的食物主要包括粗纤维的蔬菜包括：芹菜、韭菜、西兰花以及菠菜等，以及一些粗纤维的粗粮食物，荞麦、燕麦、魔芋以及粗纤维的一些种类，如新鲜的蘑菇，含有膳食纤维含量较为丰富，可以增加此类食物的摄入。