突然几天睡不着觉是怎么回事

突然几天睡不着觉，考虑是急性的失眠。首先，要积极寻找引起失眠的原因。像是急性失眠常见的原因，一些应激因素，比如像一过性的思虑、担忧、睡眠环境的改变、倒时差、躯体的不适等，这些都可以引起急性的失眠症状。再就是睡前进行了剧烈的运动、睡前精神比较兴奋或是睡前饮用了一些引起中枢神经系统兴奋的药物或者是食物，像含有茶碱和咖啡因的食物等。这些都可以引起突然的几天睡不着觉，如果出现了急性的失眠，首先要寻找原因，去除原因。改善睡眠环境，避免熬夜，早睡早起，如果通过以上的生活方式改善的睡眠得到好转了，则考虑是不用特殊的处理，继续观察就可以了。