冬天干燥上火喝什么去火

冬天干燥上火这种情况在中医的角度来讲，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，所以平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝以滋补阴液，而其他方面的调理，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣油腻刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材不能生气上火，不能熬夜、不能抽烟喝酒。第三，平时可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但切忌大汗淋漓，以免加重阴液损伤。