身体乏瞌睡多是怎么了

身体乏力瞌睡多，这种情况多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重的原因引起的。 因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，气血生成不足，而且，水谷在体内聚而成湿就会导致身体得不到气血的滋养，而且湿气弥漫，其性质特点就是粘滞重浊，所以会感觉乏力，瞌睡多。这种调理的话，第一药物可以选择：参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、黄芪、党参泡水喝。第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三、还需要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于祛湿。