气血不足宫寒如何调理

气血不足宫寒这种情况多数是由于脾肾阳虚、寒凝胞宫、脾虚不能运化水谷，导致气血生成乏源导致气血不足。 调理方面，第一，药物可以选择归脾丸、健脾丸、附子理中丸、补中益气丸、乌鸡白凤丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等药物，平时也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，第二，平时可以艾灸治疗，可以艾灸足三里、脾俞、胃俞、涌泉等穴位，第三，平时要注意多到户外运动，通过运动，可以激发身体的阳气，调节脾胃功能，有利于气血的生成，第四平时要注意保暖，尤其是在秋冬季节和经期要注意腹部和下肢的保暖，另外平时不能吃生冷黏腻的食物，可以吃点牛羊肉等温补性的食材。