怎么减掉小肚子上面的赘肉

可以转呼啦圈还有做仰卧起坐，肚子有赘肉,说明脂肪和毒素代谢不畅。与饮食不均衡与久坐有一定关系。1,早上起床喝一杯温蜂蜜水,润肠通便。2,中餐后吃一根香蕉。3,晚餐吃粗纤维排毒餐。玉米、清炒芹菜加苹果,或者无糖燕麦、香菜胡萝卜丝加香蕉。促进排毒溶脂轻松瘦腰腹。4,多喝水,但是不要喝饮料。不要吃油炸食品、糖果、蜜饯、饼干、奶油等垃圾食品。4,晚上八点后除了水果和黄瓜,不吃其他东西。