半夜睡不着觉怎样才能快速入睡

半夜睡不着觉快速入睡的方法就是服用安眠药物，可迅速的入睡，药物可考虑艾司唑仑或者阿普唑仑。 如果患者反复的出现半夜睡不着觉，可进行以下调理。平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定。多吃蔬菜。如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素。注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质。 晚上十点左右睡觉，睡觉之前洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶有助于睡眠质量的改善和身心的放松。 如果经过上诉调理之后，患者仍然半夜睡不着觉，可考虑服用安眠药物。