跑步对腰间盘突出有帮助吗

跑步对腰椎间盘突出是有帮助的，对于腰椎间盘突出的情况在治疗上首选保守治疗主要适宜卧床休息，局部热敷，理疗，推拿，按摩，烤灯照射，腰椎骨盆牵引等治疗。 如果腰疼症状较重可给予口服西乐葆，弥可保等药物治疗。待腰部疼痛症状缓解后可以加强腰背部肌肉锻炼。如俯卧撑，慢跑，游泳，单双杠，小燕飞等锻炼。平时生活中需注意避免长时间的久坐弯腰以及搬重物等活动。如果腰部疼痛较重，保守治疗无效，需要就诊于当地医院进一步明确核磁共振检查，了解腰椎间盘突出的程度以及是否压迫神经。