肚子凉宫寒怎么调理

肚子凉有宫寒的调理措施，包括以下几点：首先，药物方面可以应用益母草颗粒、艾附暖宫丸、温经汤、桂枝茯苓丸、金匮肾气丸、附子理中丸等药物进行调理，平时可以用红花、玫瑰花、陈皮等泡水喝，经期可以用暖宫贴，红外线等方法临时缓解症状，第二，平时可以进行艾灸，比如艾灸关元、气海、涌泉、肾腧、脾俞、足三里、三阴交等穴位，也可以坚持用温热水或者艾草泡脚，以温通经络，第三，平时要注意保暖，尤其是在秋冬季节以及经期注意双下肢和腹部的保暖，平时不要吃生冷黏腻的食物，尤其是雪糕很容易造成，第四平时要多到户外运动，通过运动可以顺畅气血，温通经络。