胳膊提重物肌肉酸痛怎么办

胳膊提重物导致了肌肉酸痛，首先需要休息避免胳膊再次负重，否则会导致症状的加重。其次，早期的肌肉酸痛可以进行适度的冷疗，比如冰敷，超过48小时后，则可以改为热敷以此来促进肌肉损伤的恢复。同时，还可以进行理疗以及应用对阵止痛类药物来帮助缓解疼痛，肌肉损伤中出现了酸痛，大多数是由于乳酸堆积造成的，也有部分患者是由于肌肉撕裂造成，通过以上方式处理均可康复。