有什么办法可以解决更年期的燥热

如果在更年期出现燥热的情况，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，所以调理的话： 第一，药物可以选择更年安、定坤丹、坤宝丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。另外，平时不能熬夜，不能生气、上火，不能抽烟、喝酒，更不能纵欲过度。第四，还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但切不可让自己大汗淋漓。