大腿好粗我想瘦大腿
2022-03-30 36人阅读
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郭长益
营养科
医师
遵义市第一人民医院
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腿部建议您坚持以下动作中的两项以上,比如扎马步,爬山,骑自行车,瘦腿瑜伽,高抬腿,爬楼梯,深蹲,竞走,跑步,跳绳等均可。运动完后注意要按摩。每天坚持连续运动30分钟以上。
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