血糖高胆固醇高血脂高如何饮食

血糖高，胆固醇高，高脂血症如何饮食，高脂血症病人应多食谷物，粗粮杂粮，新鲜蔬菜水果，避免高脂肪食物的摄入，如肥肉，荤油，动物内脏等，因葡萄糖摄入过多会转化为脂肪，所以也要减少甜食的摄入，鸡蛋可以吃一颗，以保证营养，高血糖病人的饮食要严格控制，多以含糖量低的食品，如荞麦，豆面等粗粮为主量要根据血糖水平来定，米饭不要久熬，刚熟就行，注射胰岛素的病人要及时进食，以防低血糖的出现。定期监测血糖，及时调整食物的品种及用量，多食芹菜，韭菜等粗纤维食物，高血糖，高血脂的病人也要戒烟戒酒，减轻体重，多饮水，避免血液浓稠。高血糖，高血脂应注意的还有很多。高血糖，高血脂，很容易有饥饿感，常常不太容易抵挡食物的诱惑，这样更容易肥胖，所以尽量食用一些含糖较少的蔬菜，可以稍微加点儿佐料，水煮拌着吃就行，在生活方面，一定要养成不吸烟，不喝酒的良好习惯。口味要清淡，多食粗纤维的食物，只要控制好饮食，配合控制饮食，适量的运动是可以减轻血糖血脂的。