长时间平躺背疼怎么办

长时间平躺背疼可能是由于平躺的时间比较长，背部肌肉长时间被压迫，导致血液循环不畅，加之睡的床铺可能比较软，使局部肌肉过度牵拉引起背部疼痛，或者由于背部的本身的疾病所导致，比如腰部的筋膜炎，或者由于背部肌肉损伤所引起。 我们可以采取以下措施，一，睡硬板床。二，可以使用针灸、推拿、中药熏洗的理疗方式，对疼痛的部位进行理疗。三，可以做正骨推拿治疗。四，如果疼痛比较剧烈，还可以使用比如布洛芬等抗炎药物进行止痛。经过上述处理，如果没有得到明显缓解，一定要及时去医院就诊。