延迟性肌肉酸痛的处理方法

延迟性肌肉酸痛，我们可以限制肢体的活动，避免损伤进一步的加重，我们可以进行局部热敷，理疗按摩等方式，缓解局部肌肉的痉挛，促进局部炎症的吸收，很多通过劳损、运动等会引起局部肌肉牵张过度而引起的慢性无菌性的炎症，我们通过这样的理疗，大部分都能够缓解。 还有一些热敷的方式，比如可以烤电，每天烤2到3次，每次半个小时左右，这样也有利于局部的血液循环，促进炎症的吸收。这样的疼痛，如果经过理疗的方式没有好转，我们可以适当的口服芬必得或塞来昔布这样的药物进行止痛治疗，大部分这样的肌肉酸痛也会在3到5天会逐渐的消失。