十岁小孩睡不着觉是什么原因

十岁的孩子睡不着觉，很有可能是由于孩子白天玩的兴奋，或者是神经系统处于兴奋的状态，都有可能会造成不睡觉的现象，另外也有可能是孩子体内缺乏微量元素，从而造成消化不良，也会影响到睡眠质量。 其次，也有可能是孩子。比较紧张或者是压力过大都有可能会造成睡眠质量出现障碍的现象，所以当孩子出现这种情况以后，应该及时的查明原因。适当的给孩子补充维生素D或者是钙物质都能够很好的改善这种现象，同时也一定要让孩子适当的休息，避免出现剧烈活动。另外，晚上睡觉的时候也可以让孩子喝一杯牛奶都有助于睡眠。