便秘吃什么最好通便

便秘，在饮食方面，可以多吃一些富含膳食纤维的、新鲜的、富含维生素的松软、容易消化的食物是最好通便的。 另外，还可以吃一些药物，例如麻仁滋脾、复方芦荟，乳果糖及乙二醇这些药物，也是可以通便的。除了上述两种办法之外，建议患者在日常的生活中，也要杜绝一些不良的生活习惯。例如不要吃辛辣、刺激的食物，不要吃油腻的食物，不要吃生冷的食物，不要吃腌制、熏制的食物，不要吃隔夜变质的食物。多喝水，适当的做一些体育运动。规律三餐，避免暴饮暴食，注意休息，避免劳累。