精神紧张憋气气短怎么办

精神紧张、憋气、气短，考虑是焦虑因素引起。首先要学会放松心态，多锻炼身体，保持阳光心情。可以口服谷维素、维生素B1来调节自己的紧张神经。另外，可以到精神疾病科进行心理咨询，来排除造成精神紧张的外界因素，进行心理疏导。可以口服疏肝解郁胶囊。 平时建议患者，要多参加室外运动，进行大集体联谊活动，使自己融入日常生活的大环境中，减轻自己心理压力，上述症状就会消失。