老人晚上睡不着觉怎么办

老人夜间睡不着觉，可以服用安神镇静的药物。 比如安神补脑液、谷维素、酸枣仁胶囊、百乐眠胶囊等等，西药成分的有阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮以及艾司唑仑等等。白天适当的体育锻炼，有助于改善睡眠质量，但是睡前两小时，避免剧烈的体育运动和情绪波动。在卧室内避免做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等电子产品。在卧室内选择安静、舒适、光线较暗的。另外，也要去除影响睡眠的因素，比如情绪影响、有些事影响、压力比较大、焦虑、抑郁等等。