坐月子怎么排恶露

坐月子排恶露可以多给宝宝吸吮乳头，引起反射性子宫收缩，有利于恶露的排出。 还可以喝一些益母草颗粒或者生化汤，有助于恶露的排清。可以喝生姜红糖水，生姜红糖水不仅能暖宫驱寒，而且能活血化瘀，能促进恶露的排出，有利于子宫的恢复。可以适当的喝糯米酒，糯米酒不仅有滋补的作用，而且能活血化瘀，促进恶露尽快排清。平时可以顺时针按摩腹部和子宫，促进腹部和子宫的血液循环，促进血块的分泌排出。