脾胃不好老是拉稀怎么调理呢

脾胃功能不好，大便经常出现稀溏便的情况，多半是由于脾胃阳虚，气虚的一些症状。 这些人群在调理时，可以从食物，药物，运动以及其他的调理方面入手，首先，在食物上，对于脾胃虚弱的人群，可以吃一些具有补益脾气的食物，例如大枣、生姜、山药、莲子这些能够助阳益气的食物。薏米、山药具有健脾除湿止泻的作用，生姜、大枣能够补养脾胃，并且温中，这些食材药食同源，可以日常使用，另外在药物方面可以用参苓白术散、二陈汤、平胃散等有健脾益气，除湿止泻作用的药物来进行调理。平时也要加强运动，以激发身体的阳气，促进脾胃功能的恢复，并且饮食上不能吃生冷、刺激、油腻等食物，这些容易损伤脾阳，加重脾虚便溏的表现。同时也可以运用针灸或者是拔罐等方法，在腹部的一些穴位，例如关元、气海、神阙、足三里等穴位上进行针灸或拔罐，以起到调理脾胃虚弱，来缓解大便稀溏症状的情况。