怎样有效的祛斑和瘦腿

你这情况建议综合调理全身锻炼为主，我的建议是调整好心态,加强身体锻炼,保证充足睡眠休息,健康合理饮食,多吃新鲜蔬菜水果,可用美白保湿营养护肤品,注意防晒,面貌一定会好起来奥。其实,个人的健康自信气质比肤色更重要。