如何加快运动后肌肉酸痛的消除

加快运动后，肌肉酸痛的消除常用的方法是口服或外用消炎镇痛或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。有条件的患者，也可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。 在此基础上，也建议患者注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷。大多数的酸痛症状在经过上述几种保守治疗方式后，均能够得到有效的缓解，如果没有缓解甚至加重，而需要及时前往医院进行就诊检查。