坐月子注意什么才不会落下月子病

坐月子的女性一定要注意防寒保暖，要把身体养好来才不会落下月子病，具体的措施有以下几方面。 第一，首先在生活上不能去洗冷水，不要洗澡。要注意保暖，不要去感冒着凉。第二，要注意休息。不要一直坐着，要多躺着。不要看手机，要多休息，不要劳累。心情要好，不要悲伤，不要愤怒，情绪要好。第三，饮食上面一定要注意，不要吃生冷寒凉的这一类的食物。包括这些蔬菜和凉性的水果也是不合适的。女性要多吃一些补益类的，例如党参、白术、山药、羊肉、鸽子肉和鸡肉等，这一类不易的食物和药物。此外，坐月子的时间一定要住院至少要30天，有条件的话可以做到40天。只有足够的保养，才能够避免落下月子。