怀孕了吃东西要注意什么

怀孕期间的饮食营养要求怀孕期间饮食一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物一定要适量，要注意饮食卫生。当然一定要远离垃圾食品。在这个的基础上需要保证每天1到2个鸡蛋，1到2袋牛奶，四两左右的瘦肉，鱼虾等等。这样才能保证蛋白质的摄入。蔬菜是不限量的可以达到一斤以上，其中最好有一半以上的绿叶蔬菜。如果血糖不高，水果的量可以达到每天8两到1斤。水的数量每天需要1700到1900毫升。另外怀孕期间一定要注意定期孕检，不同的孕周有不同的针对内容。