血压高能出去散步吗

血压高，可以出去散步。目前认为坚持运动，一定程度上可以改善高血压患者的血压水平。每天坚持30分钟以上中等强度运动，每周五天以上，连续3到6个月，血压会有一定程度的下降。目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张作息不规律，过度肥胖，吸烟及遗传等因素有一定的相关性，而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压的重要发生机制。生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下，通过口服降压药物进一步调整血压。