为什么人到中年开始打呼噜了

人到中年开始打呼噜最常见的原因是因为肥胖，肥胖之后咽喉部的脂肪堆积了之后导致呼吸的通道变窄，所以会引起打呼，其次就是舌根肥厚，舌头比较肥厚的时候，导致睡眠的过程当中因为重力的原因舌头往后坠，引起了咽喉的通道的狭窄，然后导致打呼，还有部分原因是因为到中年之后，肌肉的肌力下降也会导致咽喉部软组织的松弛和下垂，在吸气的过程当中会容易引起狭窄，然后导致打呼，我们一般建议以减肥为主，然后改善饮食生活习惯，辛辣、烟酒、刺激咽喉部的一些食物尽量少吃。