能憋气多少时间,肺正常

能憋气30秒以上，肺功能正常。 一般检查肺功能可以测量肺活量，一般建议平时多参加有氧活动。比如跑步、骑车、登山等有氧运动。另外，也可以进行吹气球锻炼。对于肺功能恢复，有明显的效果。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。注意保暖，预防受凉。保证充足的睡眠时间，不劳累不熬夜。