血压高吃什么盐最好

对于血压升高的患者来说，不论是什么品牌的盐，需要控制的是摄入的食盐量。 每人每日摄入的食盐量需要小于六克，相当于啤酒瓶盖平平的一瓶盖的量。在生活饮食方面的整体原则是低盐、低脂、少糖饮食，减少脂肪的摄入，增加钾盐和钙的摄入，减少饮酒，适当活动。在身体条件允许的情况下，加强体育锻炼。不论是什么水平的血压，在改善生活、饮食习惯以后，血压都能够取得一定程度的下降。除此以外，规范的监测血压对于高血压的患者来说也是非常重要的。