女人更年期脾气暴躁怎么办

女人更年期脾气暴躁怎么办？女性在更年期脾气暴躁是很正常的，这与体内激素水平的波动是有关系的，除了保持适当放松的心情，还需要保持乐观开朗的心态，更年期的妇女还可以在饮食上多吃含铁含钙含维生素丰富的食物，也可以试试中医的食疗，在饮食方面建议多吃一些动物性蛋白质的食物，含铁丰富的食物，比如瘦肉，猪肉和牛肉，一方面可以缓解脾气暴躁，一方面可以提高大脑的注意力保持精力充沛，另外建议补钙补钙可以预防骨质疏松，可以多吃牛奶豆制品，另外要多吃新鲜蔬菜水果，补充多种维生素，维生素摄入不足也会引起脾气暴躁容易激动，在饮食方面可以吃全麦的面包，菠菜生菜苹果草莓等等。