剧烈运动第二天肌肉酸痛怎么办

在进行剧烈运动第二天，出现肌肉酸痛，多是因肌肉的乳酸过度堆积引起。 因此。如果局部疼痛症状较重的，建议可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以在局部进行热敷，或者一些相关的理疗，以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗、磁热疗法等等。还可以口服一些活血通络、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。一般的剧烈运动引发的肌肉酸痛，在5到7天后能够慢慢缓解。